Posisi menyusukan bayi merujuk kepada kedudukan atau cara ibu memegang bayi semasa menyusukan bayi dengan susu ibu. Terdapat pelbagai posisi menyusukan bayi yang boleh dipraktikkan, seperti posisi baring sisi (side-lying position), posisi duduk tegak (cradle hold), posisi silang (cross-cradle hold), posisi bola sepak (football hold), dan posisi berbaring (reclining position).
Setiap posisi ini mempunyai kelebihan tersendiri dan mungkin sesuai untuk keadaan tertentu, seperti selepas pembedahan caesarean, untuk bayi pramatang, atau untuk ibu yang mempunyai saiz payudara yang besar. Tujuan utama mencuba pelbagai posisi menyusukan bayi adalah untuk mencari kedudukan yang paling selesa bagi ibu dan bayi.
Cara Menyusu Bayi
Posisi Baring Sisi (Side-lying Position)
- Ibu berbaring menghadap bayi, dengan kepala bayi bertentangan dengan payudara ibu.
- Gunakan bantal untuk menyokong kepala, bahu, dan belakang ibu.
- Pastikan telinga, bahu, dan pinggul bayi berada dalam satu garisan lurus.
- Posisi ini sesuai untuk ibu selepas bersalin secara pembedahan caesarean atau ibu yang ingin berehat sambil menyusukan bayi.
Posisi Duduk Tegak (Cradle Hold)
- Ibu duduk tegak dengan bayi dibaringkan melintang di pangkuan ibu, selari dengan paras payudara.
- Kepala bayi disokong oleh lengan ibu di sebelah payudara yang digunakan untuk menyusu.
- Pastikan badan bayi rapat dengan badan ibu dan menghadap ke payudara.
- Posisi ini sesuai untuk bayi yang lebih besar dan ibu yang selesa duduk tegak.
Posisi Silang (Cross-cradle Hold)
- Posisi ini serupa dengan posisi duduk tegak, tetapi lengan ibu yang berlawanan dengan payudara yang digunakan untuk menyusu menyokong bayi.
- Tangan ibu yang bebas boleh digunakan untuk memegang payudara dan membantu bayi melekat dengan betul.
- Posisi ini sesuai untuk bayi baru lahir atau bayi yang menghadapi kesukaran melekat pada payudara.
Posisi Bola Sepak (Football Hold)
- Bayi dibaringkan di bawah lengan ibu, selari dengan sisi badan ibu, dengan kaki menghala ke belakang ibu.
- Kepala bayi disokong oleh tangan ibu, dengan telinga, bahu, dan pinggul bayi berada dalam satu garisan lurus.
- Posisi ini sesuai untuk ibu yang mengalami pembedahan caesarean, ibu dengan payudara besar, atau ibu yang mempunyai bayi kembar.
Posisi Berbaring (Reclining Position)
- Ibu berbaring dengan badan dinaikkan sedikit (kira-kira 45 darjah) menggunakan bantal.
- Bayi diletakkan di atas dada ibu, dengan muka menghadap payudara.
- Graviti membantu bayi kekal rapat dengan badan ibu, dan ibu boleh menggunakan tangan untuk memandu bayi ke payudara.
- Posisi ini sesuai untuk ibu yang baru bersalin, ibu yang mengalami pembedahan caesarean, atau ibu yang ingin berehat sambil menyusukan bayi.
Perkara penting dalam semua posisi penyusuan adalah memastikan perlekatan yang betul. Bayi harus menghadap ibu dengan hidung bertentangan dengan puting, dan dagu menyentuh payudara.
Apabila bayi membuka mulut dengan luas, bawa bayi ke payudara, pastikan sebahagian besar areola (kawasan gelap di sekeliling puting) masuk ke dalam mulut bayi. Bayi harus menyusu dengan rentak yang perlahan dan mendalam, dengan pipi yang penuh dan telinga yang bergerak sedikit.
Ibu digalakkan untuk mencuba pelbagai posisi penyusuan dan mencari yang paling selesa untuk mereka dan bayi. Jika ibu menghadapi kesukaran atau rasa sakit semasa menyusukan bayi, dapatkan bantuan daripada pakar laktasi atau penjaga kesihatan untuk membetulkan teknik penyusuan dan mengatasi sebarang masalah.
Dengan teknik penyusuan yang betul dan posisi yang selesa, ibu dan bayi dapat menikmati pengalaman penyusuan yang menyenangkan dan bermanfaat.
Berapa Lama Bayi Menyusu Badan?
Tempoh masa bayi menyusu badan boleh berbeza-beza bergantung pada individu bayi dan bekalan susu ibu. Secara amnya, bayi baru lahir mungkin mengambil masa antara 20 hingga 45 minit untuk setiap sesi penyusuan, manakala bayi yang lebih besar mungkin mengambil masa sekitar 5 hingga 20 minit untuk satu sesi.
Berikut adalah beberapa garis panduan umum untuk tempoh penyusuan:
Berikut adalah jadual yang menunjukkan tempoh masa penyusuan dan kekerapan penyusuan mengikut umur bayi:
| Umur Bayi | Tempoh Setiap Sesi Penyusuan | Kekerapan Penyusuan (dalam 24 jam) |
|---|---|---|
| 0-3 bulan | 20-45 minit | Setiap 2-3 jam (8-12 kali) |
| 3-6 bulan | 5-20 minit | Setiap 2-4 jam (7-9 kali) |
| 6-12 bulan | 5-20 minit | Setiap 4-6 jam (6-8 kali) |
Nota:
- Setiap bayi mempunyai corak penyusuan yang unik dan mungkin berbeza daripada garis panduan umum ini.
- Penyusuan mengikut permintaan bayi (on-demand feeding) adalah digalakkan untuk memastikan bekalan susu yang mencukupi.
- Selagi bayi menunjukkan tanda-tanda pertumbuhan yang sihat dan puas selepas menyusu, tempoh dan kekerapan penyusuan mereka mungkin sudah mencukupi.
Bila Perlu Sendawakan Bayi Selepas Menyusu?
Menyendawakan bayi adalah penting untuk mengeluarkan udara yang terperangkap di dalam perut bayi semasa proses penyusuan atau pemberian susu botol. Berikut adalah masa yang sesuai untuk menyendawakan bayi:
Selepas setiap sesi penyusuan atau pemberian susu botol
- Sendawakan bayi selepas setiap payudara jika menyusu badan, atau selepas setiap 2-3 auns (60-90ml) jika diberi susu botol.
- Ini membantu mengelakkan bayi berasa tidak selesa akibat pengumpulan udara di dalam perut.
Apabila menukar posisi penyusuan
- Jika anda menukar posisi bayi semasa menyusu atau memberi susu botol, sendawakan bayi sebelum meneruskan penyusuan.
- Perubahan posisi boleh menyebabkan udara terperangkap, jadi menyendawakan bayi dapat mengurangkan ketidakselesaan.
Apabila bayi menunjukkan tanda-tanda ketidakselesaan
- Jika bayi gelisah, merengek, atau kelihatan tidak selesa semasa atau selepas menyusu, ini mungkin petanda bahawa mereka perlu disendawakan.
- Sendawakan bayi dan perhatikan sama ada mereka kelihatan lebih selesa selepas itu.
Sebelum menidurkan bayi
- Menyendawakan bayi sebelum menidurkan mereka boleh membantu mengelakkan ketidakselesaan dan gangguan tidur akibat udara yang terperangkap.
- Walau bagaimanapun, jika bayi sudah tertidur dengan nyenyak, tidak perlu menyendawakan mereka kerana ini boleh mengganggu tidur mereka.
Cara menyendawakan bayi
Berikut ialah cara sendawakan bayi yang ringkas:
- Letakkan tuala kecil atau kain di atas bahu anda untuk melindungi pakaian anda.
- Angkat bayi ke bahu anda, pastikan dagu mereka berada di atas bahu anda dengan muka menghadap ke sisi.
- Sokong bayi dengan satu tangan, pastikan tangan anda memegang rahang bayi untuk menstabilkan kepala dan leher mereka.
- Gunakan tangan yang satu lagi untuk menepuk atau mengurut belakang bayi dengan lembut dan berirama.
- Teruskan sehingga bayi sendawa atau selepas kira-kira 1-2 minit jika tiada sendawa.
Ingatlah bahawa sesetengah bayi mungkin tidak sentiasa sendawa selepas setiap sesi penyusuan. Jika bayi kelihatan selesa dan tenang, tidak perlu memaksa mereka untuk sendawa.
Setiap bayi adalah unik, dan anda akan dapat memahami keperluan dan tabiat bayi anda dengan lebih baik apabila anda melalui perjalanan penyusuan bersama-sama.
Mitos dan Salah Faham tentang Penyusuan Bayi
Terdapat banyak mitos dan salah faham seputar penyusuan susu ibu yang boleh mengelirukan ibu baru. Antara yang paling biasa ialah:
Diet ibu
Ramai yang percaya bahawa ibu perlu mengelakkan makanan tertentu semasa menyusukan bayi. Hakikatnya, ibu boleh makan pelbagai jenis makanan, asalkan pengambilan kalori mencukupi dan diet seimbang. Hanya segelintir bayi yang mungkin sensitif terhadap sesetengah makanan dalam diet ibu.
Saiz payudara
Saiz payudara tidak mempengaruhi keupayaan ibu untuk menghasilkan susu yang mencukupi. Payudara yang kecil mahupun besar mempunyai kelenjar yang menghasilkan susu.
“Susu tidak cukup”
Kebanyakan ibu menghasilkan susu yang mencukupi untuk bayi mereka. Penyusuan mengikut permintaan bayi dan perlekatan yang betul memastikan bekalan susu yang mencukupi.
Penyusuan menyakitkan
Walaupun ketidakselesaan mungkin berlaku pada peringkat awal, penyusuan tidak sepatutnya menyakitkan. Rasa sakit sering kali menandakan masalah perlekatan atau masalah lain yang boleh diatasi dengan bantuan pakar laktasi.
Tips Penyusuan Bayi untuk Ibu Bekerja
Ibu yang bekerja mungkin bimbang tentang meneruskan penyusuan apabila kembali bekerja. Berikut adalah beberapa tips penyusuan bayi untuk ibu bekerja:
Memerah dan menyimpan susu
- Mulakan memerah dan menyimpan susu ibu beberapa minggu sebelum kembali bekerja.
- Gunakan bekas khas untuk penyimpanan susu dan simpan di dalam peti sejuk atau peti beku.
- Labelkan bekas dengan tarikh dan masa perahan untuk memastikan susu digunakan mengikut urutan.
Pilih pam susu yang sesuai
- Gunakan pam susu berkualiti tinggi yang sesuai dengan keperluan anda, sama ada pam elektrik atau manual.
- Pastikan pam susu mudah digunakan, dibersihkan, dan dibawa ke tempat kerja.
Cari ruang yang selesa untuk memerah susu
- Berbincang dengan majikan tentang ruang yang sesuai dan peribadi untuk memerah susu.
- Pastikan ruang tersebut bersih, selesa, dan dilengkapi dengan kerusi dan meja untuk peralatan memerah susu.
Susun jadual penyusuan dan perahan susu
- Cuba sesuaikan jadual kerja dengan waktu penyusuan bayi anda.
- Susukan bayi sebelum pergi kerja, semasa rehat tengah hari (jika boleh), dan sebaik sahaja pulang ke rumah.
- Merah susu secara konsisten semasa di tempat kerja untuk mengekalkan bekalan susu.
Simpan dan bawa susu dengan betul
- Simpan susu perahan di dalam peti sejuk atau peti ais di tempat kerja.
- Gunakan beg pendingin atau bekas khas untuk membawa susu perahan dari tempat kerja ke rumah.
Berkomunikasi dengan penjaga bayi
- Berikan arahan yang jelas kepada penjaga bayi tentang cara menyimpan, mencairkan, dan memberi susu perahan kepada bayi.
- Pastikan penjaga bayi memahami kepentingan pengendalian susu ibu dengan selamat dan bersih.
Kekalkan bekalan susu
- Menyusukan bayi secara kerap apabila bersama mereka untuk mengekalkan bekalan susu dan ikatan emosi.
- Minum air yang mencukupi, makan makanan yang berkhasiat, dan berehat secukupnya untuk menyokong penghasilan susu.
Ketahui hak anda di tempat kerja
- Di Malaysia, pekerja wanita yang menyusukan bayi berhak mendapat waktu rehat yang munasabah untuk memerah susu di tempat kerja.
- Berbincang dengan majikan tentang keperluan anda dan cari jalan untuk mewujudkan persekitaran kerja yang menyokong penyusuan.
Dapatkan sokongan
- Berhubung dengan rakan sekerja atau kumpulan sokongan penyusuan untuk berkongsi pengalaman dan mendapatkan nasihat.
- Libatkan pasangan dan ahli keluarga dalam proses penyusuan dan penjagaan bayi untuk mendapatkan sokongan tambahan.